Os dentes devem ser escovados pelo menos três vezes ao dia
Escovar os dentes é um hábito comum e muitas vezes é realizado de forma automática, resultando em uma má escovação, o que pode desencadear problemas como cáries, gengivite, mau hálito, entre outros. Os dentes devem ser escovados pelo menos três vezes ao dia, e o uso do fio dental, previamente a escovação, é necessário em uma das vezes, preferencialmente antes de dormir, para evitar o acúmulo de alimentos entre os dentes.
De acordo com o *Cirurgião-dentista Rafael José Santos Rodrigues, coordenador do curso de Odontologia do Centro Universitário Estácio de Brasília*, a escovação correta difere do costume da maioria das pessoas, que com grande quantidade de pasta, passam a escova rapidamente de um lado para o outro e acreditam estarem em dia com a higiene bucal.
Para uma escovação adequada, o uso do creme dental deve ser em menor quantidade do costume da maioria, o equivalente a um grão de ervilha para adultos, além de ter em sua composição entre 1000 e 1500 ppm de flúor.
Veja abaixo os passos principais para a escovação adequada:
” O hábito de escovar os dentes já virou algo rotineiro, às vezes, nem reparamos como estamos escovando, era o meu caso, até eu me tornar estudante de odontologia. Agora, não só desenvolvi melhores hábitos de manter a higiene bucal, como influenciei minha família na prática. Cada um guarda sua própria escova separada uma das outras e a cada três meses fazemos a troca”, relata a acadêmica do curso de Odontologia da Estácio Brasília, Daiane Rocha da Silva.